Paleo dijeta, odnosno prehrana koja nalikuje onoj naših predaka iz starijeg kamenog doba, mogla bi zapravo donijeti više lošeg nego dobrog našem tijelu, pokazalo je najnovije istraživanje objavljeno u časopisu “Nature journal Nutrition and Diabetes”.
Prehrana lovca-skupljača, koja ne sadrži žitarice, mahunarke, šećer i procesiranu hranu, a temelji se na mesu, ribi, jajima, voću i povrću, te orašastim plodovima, postala je vrlo popularna posljednjih godina, a mnoge poznate osobe poput Matthewa McConaugheya i Jessice Biel ističu da su njeni pobornici.
Stručnjaci tvrde da samo osam sedmica na ovoj dijeti može rapidno ubrzati debljanje, te potaknuti zdravstvene probleme.
Istraživanje koje su proveli stručnjaci s Univerziteta u Melbourneu navelo ih je da objave upozorenje o ovoj dijeti, iza koje stoji vrlo malo naučnih dokaza.
paleo dijeta
Vodeći autor studije, profesor Sof Andrikopoulos, kazao je kako želi upozoriti sve ljude, koji imaju visok šećer i dijabetes, da je dijeta s malo ugljikohidrata i puno masnoća za njih posebno rizična.
– Ova dijeta postaje sve popularnija, ali ne postoje naučni dokazi o njenoj učinkovitosti. Zapravo, ako na ovakvu vrstu dijete stavite neaktivnog pojedinca, velike su šanse da će se on udebljati – upozorio je profesor Andrikopoulos, ujedno i predsjednik Australijskog dijabetičkog društva.
Profesor preporučuje mediteransku prehranu kao najbolju za osobe koje imaju visok šećer ili dijabetes.
– Takva prehrana bez rafiniranih šećera sa zdravim uljima i masnoćama iz ribe i ekstra djevičanskog maslinovog ulja, mahunarkama i proteinima potkrijepljena je dokazima – kazao je Andrikopoulos, te ponovio kako je Paleo dijeta postala popularna, jer je promoviraju mediji, slavni kuhari i zvijezde, ali kako postoji malo dokaza da zaista djeluje.
(Faktor.ba)
Nema komentara:
Objavi komentar